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靠優酪乳減肥鏟肉 營養師：可行，但得這樣喝
現代人重視體態勻稱且講究養生健康，富含諸多好菌的「優酪乳」成為不少民眾眼中的減肥利器，但因優酪乳本身具熱量，營養師提醒，挑選購買對的優酪乳，搭配正確飲食和運動，才能達到減重效果。
衛福部南投醫院指出，坊間流傳著各種減肥方法，其中優酪乳因冰涼酸甜，且含有豐富的益生菌，能降低腸道內壞菌，保持腸道健康，可說是相當健康的食品，而受到許多人喜愛，但能否減重則眾說紛紜，且做法不一，難免讓人有疑慮。
南投醫院營養師蔡玉思說，喝優酪乳鏟肉確實可行，但並非單純飲用就能瘦，仍有不少注意事項，像是優酪乳本身是有熱量的，且不少業者為增添風味和口感會添加糖或香料，大量飲用恐造成身體負擔，不瘦反胖，因此建議喝無加糖優酪乳。
蔡表示，有減重需求能以地瓜搭配優酪乳，升糖指數低卻能增加飽足感和膳食纖維的攝取；但仍要顧及營養均衡，因此將無糖優酪乳配搭豆魚蛋肉類，另再搭配蔬菜、全穀雜糧類，能獲得蛋白質、膳食纖維和碳水化合物等營養素，有助體重控制。
蔡也提到，優酪乳雖能強化好菌在腸道內的生存條件，幫助調節腸道功能，但每天建議飲用量為300至400c.c.，且放置在室溫半小時內就要喝完，以確保新鮮；有部分民眾會自製優格，但3天內為最佳品嚐期，若變色或發霉等就不可再食用。
南投醫院也提醒民眾，健康減重才是長久維持良好體態的不二法門，因此透過飲食和運動雙管齊下、持之以恆，必要時向醫師或營養師等專業人員尋求協助診療，才能瘦得安全又健康。
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民進黨北市長自提人水溶性潤滑液可以吃嗎情趣用品 超商取貨 貨到付款選 林濁水：總統心裡苦，總統總是私下說
民進黨台北飛機杯試用市長人選確定派立委姚文智應戰，但民進黨選對會共同召集人陳明文昨（1）日上廣播節目透露，黨主席蔡英文曾在選對會建議她自提人選後，說出「一定要這樣嗎？」。民進黨前立委林濁水今（2）日則在臉書說，「總統心裡苦，總統總是私下說」。
林濁水說，激烈獨派逼民進黨台北市長選舉自已推人，總統心裏苦，但是公開不説，私底下才説。激烈獨派公開她說「喜歡禮讓柯文哲？哪來的謠言」，但3月27海外獨派當面要求總統自提，總統心裏苦，私下向他們說，「如果民進黨推人，掉入第三名怎麼辦？民進黨絕對不能掉到第三名。」
他也嘆言，現在（民進黨）情勢提的真的是第三名了，大家以為自提是總統檢查了柯的台灣價值後作的明快決斷。但卻又像選對會召集人說「真的要這樣嗎？」總統口氣很苦很猶豫很無奈。但她的苦、猶?和無奈又是選對會召集人接受媒體專訪才洩露出來的。（推薦閱讀：獨家》斬丁守中立委連霸路 民進黨建議姚文智邀吳思瑤任操盤手）
林濁水憂心，總統若老是有苦在心只私下說，私下話不被洩露或洩露得熱感 潤滑劑走樣，總統豈不是常常要被誤會？林濁水認為，總統的作法，建議再想想，但是也不宜像過去一想就是久久久。
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